７月１６日（土）綾野西サロンにおじゃましました。
曇り空ではありましたが、１４名の方が参加されました。
まず、地域包括支援センターとお散歩カフェのご紹介。
何か困りごとがありましたら、いつでも地域包括支援センターへご相談ください！！
そして、綾里地区ではお散歩カフェを開催しています。ぜひお出かけいただき、楽しいひと時を過ごしましょう♪
続いて、座ったままできる簡単ストレッチで身体を軽くし、熱中症についての勉強をしました。
熱中症とは・・・の説明の後、三択クイズをやりました。皆さん、うなずきながら、真剣に説明を聞いていただけあって、順調に正解していきます。
次は、脳トレです。難しい穴抜けしりとりも何のその。皆さんのひらめきはすごかったです💡
最後に、脚のストレッチです。座ったままでできるので、ぜひおうちでもテレビを見ながらやってくださいね！
これからますます暑くなります🌞室内の温度・湿度管理と、こまめな水分補給で夏を乗り切りましょう^0^
